La corsa in acqua ha ben poco a che fare con il nuoto.Si tratta proprio di correre: se si è in piscina, l’acqua può arrivare fino alla vita, oppure si può correre “sospesi” nell’acqua, magari indossando una cintura galleggiante.
I fattori favorevoli che la caratterizzano sono la SPINTA IDROSTATICA che permette di eseguire l’esercizio in totale scarico e la RESISTENZA dell’acqua che rende l’allenamento più efficace, in quanto favorisce una maggiore tonificazione e un maggior dispendio calorico.
È consigliata:
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- a tutte le persone in sovrappeso;
- per favorire il recupero dopo un infortunio o dopo un intervento chirurgico.
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È inoltre utilizzata come attività di scarico a completamento di allenamenti molto intensi di altre discipline quali la corsa, il ciclismo, il calcio eccetera.
CRINA STANCIOIU PERSONAL FITNESS COACH
