Scopri la tua priorità: Inizia a vivere la vita che vuoi
Arriva un giorno in cui ti guardi allo specchio e capisci che il tuo corpo sta cambiando.
Vedi una piccola ruga in più sul tuo viso; l...
Archivio tag: fitness
Forti e belli con il piloga, “il movimento consapevole”
Vuoi un protocollo di lavoro per migliorare la postura e alleviare quei fastidiosi mal di schiena dovuti a cattive abitudini? Vuoi “sen...
Dalla fibromialgia al ritorno alla vita
Sono Monica, Personal Fitness Coach, e voglio raccontarti la storia di Giorgia (il nome è di fantasia), una donna di 40 anni affetta da...
Allenamento funzionale
Nel mondo del fitness si sente sempre più parlare di allenamento funzionale. La storia ci insegna che sin dai tempi della Grecia i sold...
Trovare la soluzione al problema
Tutti noi nella vita attraversiamo dei momenti difficili; un problema è sempre in agguato, si presenta in qualsiasi attività noi svolgi...
Tornare in forma dopo una gravidanza
Diventare mamma è un evento importante per una donna, un momento di gioia, di intensa emozione... ma comporta al tempo stesso grandi ca...
Atteggiamento: Tutto parte dal tuo cervello!!
Le A del benessereCome puoi raggiungere uno stato di benessere? Trovando un connubio perfetto tra le tre A: Allenamento, Alimentazione ...
Una storia di ordinaria forma fisica
Sono Gianluca (ma tutti mi chiamano Luca), Personal Fitness Coach. Una sera, nella palestra in cui lavoro, si presenta Ale, un uomo di ...
Non tutti gli allenamenti sono uguali e vanno bene per tutti
Proprio così: un Personal Fitness Coach è un professionista del fitness; conosce innumerevoli tecniche di allenamento e sceglie di util...
Correre è diverso da camminare!
Ti sei mai chiesto come corriamo e come camminiamo?Correre e camminare sono movimenti biomeccanici naturali dell’essere umano.Osserva q...
I miei piedi sono le radici del mio corpo…
Amo, camminare, correre, stare nella natura e all’aria aperta, ma a un certo punto pareva che ci dovessi rinunciare. Il mio percorso da...
Marina corre: con il metodo giusto, i risultati arrivano!
Ho conosciuto Marina durante un workshop sulla corsa e abbiamo scambiato due parole; entrambe siamo di Milano, e parlando ci eravamo de...