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Alimentazione corretta e sana: scopri i 5 consigli per sentirti più in forma
Ecco i segreti per migliorare l’energia del tuo corpo È davvero complesso comprendere quali siano gli alimenti più giusti da assumere, in quali quantità e quale dieta seguire. Il problema è che il mondo della nutrizione si evolve continuamente e dietro l’angolo spunta sempre qualche nuovo “guru”, sostenuto anche dai mass media, pronto a proporre un nuovo programma alimentare, forte del fatto che più è strano più è efficace. Per fortuna non è così. Più la…
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Quali sono le regole d’oro per assumere le proteine
Le proteine sono macronutrienti importanti per la nostra salute. Scopri perchè Sono cinque le regole essenziali da conoscere per ottenere il massimo beneficio dall’assunzione delle proteine. Spesso sentiamo parlare di proteine e di come possono essere consumate. Le proteine rappresentano, per l’organismo, un macronutriente fondamentale: per questo non possiamo farne a meno. Purtroppo da parte dei media, sulle riviste patinate o nelle trasmissioni tv vengono diffuse informazioni fuorvianti in merito a questo tema, che mettono in evidenza…
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