Alimentazione corretta e sana: scopri i 5 consigli per sentirti più in forma
Ecco i segreti per migliorare l’energia del tuo corpo È davvero complesso comprendere quali siano gli alimenti più giusti da assumere, in quali quantità e quale dieta seguire. Il problema è che il mondo della nutrizione si evolve continuamente e dietro l’angolo spunta sempre qualche nuovo “guru”, sostenuto anche dai mass media, pronto a proporre un nuovo programma alimentare, forte del fatto che più è strano più è efficace. Per fortuna non è così. Più la…
Il gusto amaro e nocivo dello zucchero, un killer silenzioso
7 regole per rendere la tua alimentazione più sana e bilanciata Spesso il colore bianco è associato alla purezza, leggerezza e bontà. Questo, tuttavia, non vale per alcuni alimenti che troviamo molto spesso sulle nostre tavole. In particolare ci sono 4 alimenti pericolosi per la nostra salute e sono tutti bianchi! Zucchero Farina raffinata Latte Sale In questo articolo vi accompagnerò alla scoperta degli zuccheri e delle loro caratteristiche. L’obiettivo è capire come migliorare l’alimentazione per ottenere…
Quali sono le regole d’oro per assumere le proteine
Le proteine sono macronutrienti importanti per la nostra salute. Scopri perchè Sono cinque le regole essenziali da conoscere per ottenere il massimo beneficio dall’assunzione delle proteine. Spesso sentiamo parlare di proteine e di come possono essere consumate. Le proteine rappresentano, per l’organismo, un macronutriente fondamentale: per questo non possiamo farne a meno. Purtroppo da parte dei media, sulle riviste patinate o nelle trasmissioni tv vengono diffuse informazioni fuorvianti in merito a questo tema, che mettono in evidenza…
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Come assumere correttamente le proteine
Le 5 regole per consumarle in modo sano ed equilibrato Spesso si sente parlare di proteine e di come bisogna assumerle. Sono un macronutriente essenziale per l’organismo e non ne possiamo fare a meno. Purtroppo le numerose informazioni che provengono dai mass media, dalle riviste patinate e dalla televisione sono fuorvianti e non ci fanno conoscere davvero i vantaggi e gli svantaggi derivanti da un apporto sbilanciato di questo importante macronutriente. Chi è consapevole di ciò che mangia,…
La rivoluzione del personal trainer
