La cellulite colpisce la maggior parte delle donne e può causare delle insicurezze al momento di indossare costume, minigonne o altri indumenti che rendano visibile la zona interessata.
Risolvere questo problema non è un lavoro semplice, ma neanche impossibile.
Combattere la cellulite con l’attività fisica
La cellulite si può migliorare semplicemente facendo la giusta attività fisica.
Ecco gli esercizi che ti consiglio per allenarti e allo stesso tempo combattere la cellulite. Quelli cardiovascolari hanno una notevole importanza anche per aiutare il dimagrimento. Puoi farli tranquillamente a casa o all’aperto.
- Jumping Jack – Esercizio Cardio molto completo che sollecita una grande quantità di muscoli, specialmente nelle gambe.
- Squat – Esercizio di base che aiuta molto a tonificare il lato B.
- Affondo – Puoi aumentare l’intensità, aumentando l’ampiezza del passo: sentirai le gambe lavorare di più.
- Burpees – Se il tuo obiettivo è anche sudare, ecco l’esercizio che fa per te!
- Ponte – Uno degli esercizi più efficaci per i glutei.
Altri consigli utili
– Segui un’alimentazione sana, scegliendo possibilmente cibi biologici, ed evitando fritture e cibi zuccherati.
– Idratati adeguatamente: dovresti bere almeno 1,5 l di acqua al giorno.
– Sotto la doccia, usa getti di acqua fredda per aiutare il flusso sanguigno.
