La donna, durante il periodo della gestazione, può incorrere in “problematiche” dolorose che originano dalla zona lombare. Questo perché l’utero, ingrandendosi per fare spazio al feto, può comprimere diverse terminazioni nervose a livello della bassa schiena o dell’inguine, generando così fastidi spesso persistenti.
La pancia cresce, il baricentro si sposta in avanti, il tratto lombare perde la sua naturale curva lordotica, enfatizzando l’antiversione del bacino: questo crea uno schiacciamento dei dischi intervertebrali e genera dolore.
A volte, bastano davvero pochi accorgimenti per andare ad alleviare la zona interessata. Piccoli esercizi mirati, ripetuti per qualche serie con costanza durante la giornata e durante la settimana, apportano notevoli benefici alla mamma, migliorando la mobilità della colonna e delle anche.
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