Ginnastica online davvero per tutti

La storia di Gaetano, 85 anni, che frequenta le mie lezioni di ginnastica posturale onlineLa pandemia arrivata nel 2020 ha completamente cambiato le nostre abitudini, limitato gli spostamenti e azzerato o quasi ogni relazione sociale. Tutti siamo stati colpiti, ma c’è una parte della popolazione che ha sofferto maggiormente questa situazione: gli anziani. Spesso vivono da soli o sebbene inseriti in un ambiente famigliare più ampio fanno fatica ad impiegare il loro tempo in attività piacevoli sia per il corpo sia per la mente.Proprio per questo motivo, Maria Grazia ha pensato bene che al proprio papà, Gaetano, facesse piacere seguire un chinesiologo online, per interrompere la sedentarietà e combattere quei piccoli fastidi sopraggiunti con l’età.Da quel pensiero sono passati ormai mesi… e cascasse il mondo, 2 volte a settimana, Gaetano, con l’aiuto della figlia, si concede la propria lezione di quella che ormai abbiamo ribattezzato la GAD, la “ginnastica a distanza”.A Gaetano propongo esercizi di mobilità generale, di riequilibrio posturale, e ho costruito per lui un programma che gli permette di svolgere delle belle passeggiate sul lungomare di Rimini. In questo modo Gaetano, ma come lui molte altre persone, ha affrontato questo momento dedicando attenzione alla propria salute, a prescindere dall’età.Per qualcuno la tecnologia è ancora una barriera, ma se utilizzata nel giusto modo, può regalare un sorriso e alleviare più di qualche dolore.Non ci sono scuse! Ogni volta che non hai voglia di allenarti o pensi che allenarti da casa non sia efficace, ricordati di Gaetano: 85 anni e non sentirli.

Nico La Posta – Personal Fitness Coach