Come bere di più

L’idratazione è fondamentale per la salute. Bere almeno un litro e mezzo di acqua al
giorno fa sì che l’organismo funzioni nel migliore dei modi.
Sappiamo benissimo che l’acqua fa bene, ma la difficoltà sta nell’abituarci proprio a
berla…
Ecco allora 4 consigli per bere di più.
1- Abituati a bere 2 bicchieri d’acqua al mattino appena sveglia (evita l’acqua
frizzante che può gonfiare la pancia).
2- Bevi del tè: è un ottima soluzione se proprio non ce la fai a bere solo acqua. Caldo
o freddo, senza zuccheri aggiunti, è ottimo.
3- Le tisane sono un’alternativa gustosa; in più, possono regalarti relax e favorire la
digestione.
4- Bevi anche centrifugati e spremute, bevande sane e ricche di vitamine.
Il tuo organismo ti ringrazierà, regalandoti una pelle più bella e un’energia che prima
non avvertivi.