Cresce sempre più la richiesta di allenamenti online: facciamo un po’ di chiarezza.
È passato ormai un anno da quando, per l’avvento del virus Covid-19, ho iniziato ad allenare donne online. In questo anno le vicissitudini mi hanno portato a continuare in modo costante, con e senza le palestre, a costruire allenamenti casalinghi che se pur a distanza hanno dato frutti sorprendenti. Mai come ora il detto: “A mali estremi, estremi rimedi” è risultato efficace.
L’allenamento a casa ha sicuramente un valore diverso di quello “dal vivo”, che resta l’ideale; il calore e la socialità dell’incontro in presenza non potranno mai essere sostituiti in nessun modo. La qualità degli allenamenti non ha paragone, perché dal vivo si possono eseguire e correggere gli esercizi con più precisione, ma non solo: anche la quantità è molto differente, perché in una palestra attrezzata sono infiniti gli allenamenti da poter sperimentare grazie agli attrezzi presenti (che in casa sarebbe impossibile avere).
È anche vero però che nel corso dei mesi ho potuto constatare come l’adattabilità delle allieve all’allenamento a casa sia stata incredibilmente proficua. Di sicuro posso affermare che aver continuato a fare sano movimento anche se fra le mura domestiche ha aiutato e sta aiutando tante donne non solo a mantenere il corpo efficiente, ossia tonico, forte e resistente, ma anche a contrastare e vincere l’aumento di peso e addirittura a dimagrire, e a ottenere benessere psichico grazie alle endorfine prodotte post allenamento e sommate all’entusiasmo per i risultati appena descritti.
Allenarsi a casa vuol dire ottimizzare i tempi. Vuol dire non spostarsi per raggiungere la palestra, non utilizzare mezzi di trasporto privati o pubblici, non dover affrontare cattivo tempo, freddo e pioggia, risparmiando anche denaro. Tutti questi “pro” si vanno a sommare ai risultati che sopra ho descritto, che derivano da una organizzazione perfetta e pianificata degli allenamenti online.
E infine, cosa non di poco conto, l’allenamento online dà la possibilità di allenarsi non solo in diretta, ma anche in differita, potendo scegliere la tipologia della “seduta”, il giorno e l’orario secondo le proprie necessità.
Il futuro del fitness come quello di altri settori sarà sempre più ibrido, fatto di incontri veri e incontri virtuali per accogliere tutte le esigenze. In tante nazioni nel mondo il lavoro online ormai è una realtà affermata da anni, come negli Usa, in Australia e in parte dell’Europa e dell’Asia.
E sulla scorta di tutto quello che ho appena descritto, che rappresenta la realtà che stiamo vivendo e che, a prescindere dalla situazione sanitaria, continuerà, costituendo un’evoluzione della società, nel corso di questi mesi ho perfezionato i miei servizi online come Personal Fitness Coach e ho costruito 3 prodotti diversi a seconda delle esigenze delle partecipanti. Se il mondo cambia, cambiamo insieme al mondo.
E così i miei programmi di allenamento si dividono in tipologie ben definite e esclusivamente per donne.
- Un gruppo grande con videoallenamenti generali, da seguire in diretta o differita.
- Diversi small group con allenamenti su obiettivi più definiti, in videoconferenza, solo in diretta.
- Percorsi individuali, con allenamenti “cuciti” sugli obiettivi personali di ogni singola cliente.
Ogni programma dà la certezza del risultato, perché sperimentato da me nel corso dei mesi e costruito in base a competenze che ho assimilato negli anni di studio e lavoro.
Al di là del programma di allenamento che ogni donna può scegliere, la regola che deve sempre essere valida è fare sano movimento e volersi bene.
Ci “vediamo” on line; in locandina trovi tutte le informazioni necessarie per allenarti con me.
A presto.
