Natura e sport: Connubio perfetto
Il movimento all’aria aperta è un toccasana per il corpo e per la mente, lo dice anche la scienza! Ecco alcuni consigli e suggerimenti,...
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Esostosi sub-ungueale: alterazione delle unghie dei piedi
Nel tempo le unghie dei nostri piedi cambiano di forma, si incurvano o diventano spesse... e iniziamo a disperarci per l’inestetismo ch...
Distorsione dell’alluce: un trauma comune
Negli ultimi anni in ambito sportivo sono aumentati notevolmente i traumi della parte anteriore del piede e in particolare è cresciuta ...
Valerio: Ho recuperato il piacere di camminare
Non cammini più per il dolore ai piedi? Ti piacerebbe tornare a camminare liberamente e senza dolore, per recuperare l’autonomia di un ...
Sara e la sua ritrovata giovinezza
Esattamente 8 anni fa, ho iniziato a proporre i miei primi corsi di Pilates.Un giorno alle mie lezioni si presentano due signore di poc...
Voglio gambe e glutei come un uomo, senza cellulite!
Lo so, il titolo di questo articolo è provocatorio, ma... credici, è successo davvero!! Mi è stata fatta questa richiesta. Per risponde...
La sindrome del bianconiglio
“È tardi, è tardi, non c’è tempo!”Troppo spesso trascuriamo il nostro benessere per occuparci di tutto quel che ci circonda.“Non posso ...
La soluzione al “problema cellulite”
La cellulite colpisce la maggior parte delle donne e può causare delle insicurezze al momento di indossare costume, minigonne o altri i...
Allenamento funzionale: EMOM
L’EMOM è una tecnica di allenamento molto intensa che proviene del mondo del Crossfit. La sigla EMOM sta per “Every Minute On Minute” (...
Cambiare stile di vita può migliorare la salute psicofisica!
Vi presento Katiussa, una ragazza brasiliana che vive in Italia da 19 anni.Conosco Katiussa da parecchio tempo, perché frequentavamo am...
Ginnastica online davvero per tutti
La storia di Gaetano, 85 anni, che frequenta le mie lezioni di ginnastica posturale onlineLa pandemia arrivata nel 2020 ha completament...
La rieducazione funzionale: che cos’è e a chi rivolgersi?
Cosa si intende per “rieducazione funzionale”? Oggi il concetto di rieducazione funzionale è ancora troppo spesso associato alla riabil...