Storia di un grande successo post COVID 19
Voglio raccontarvi la bella storia di Giorgio, 82 anni.Il 6 marzo 2019 è sui campi da sci (Giorgio è un grande sportivo) quando cominci...
Blog
SmartWorking e cambiamenti posturali (e non solo)
L’emergenza di quest’ultimo anno ha portato a parecchi cambiamenti. In ambito lavorativo e scolastico, la trasformazione si è tradotta ...
E’ sempre il momento giusto per mettersi in gioco!
Oggi vorrei raccontare la storia di successo di una signora di mezz’età che in questo articolo chiameremo “B.”B. aveva un problema che ...
Combattere lo stress
Che cos’è lo stress? Perché se ne parla così di frequente?Lo stress può essere causato da diversi fattori e possiamo accumularlo in div...
Emom, di che si tratta?
EMOM, dall’inglese “Each Minute on Minute”, “ciascun minuto al minuto”, è una particolare tecnica semplice e versatile che permette di ...
Come prevenire un Burnout
Sono Priska, Personal Fitness Coach, e voglio darvi qualche qualche consiglio perprevenire il Burnout. Prima di tutto naturalmente vi s...
Sei una mamma in bilico tra tanti impegni?
Se sei una mamma, so che capitano anche a te giornate in cui cerchi di svolgere le tue attività, il tuo lavoro, ma al tempo stesso di d...
Neomamme: Allattate e allenatevi, per rimanere in salute!
Sono Sonia, e da mamma e Personal Fitness Coach, specializzata in gravidanza e post-parto, non posso che incitare le neomamme ad allatt...
Antonio: “Che bello tornare a correre.”
Antonio ha 65 anni, è un imprenditore e uno sportivo con molti interessi e molte passioni, tra cui il tennis, la pesca subacquea e sopr...
Poco tempo per allenarti e nessuna voglia di uscire?
Cari uomini e donne, quante volte vi capita di avere a malapena 30’ durante la giornata per allenarvi e zero voglia di andare in palest...
L’importanza di farsi seguire da un personal fitness coach
Sono Maria, Personal Fitness Coach. Il mio obiettivo è seguire a 360 gradi tutte le persone che lavorano con me, far sì che che ritrovi...
Dopo i dolori della chemio, via questi kili!
Claudia, 52 anni entra nel mio studio; vedo una donna energica e radiosa. Ma lei non si vede affatto così, perché da 2 anni convive con...