L’attività fisica migliore per contrastare la cellulite?
L’attività fisica è un ottimo metodo per contrastare gli inestetismi della cellulite.Esistono due correnti di pensiero sull’attività fi...
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Voglio eliminare la cellulite!
Quante volte noi professionisti del fitness ci sentiamo dire: “Voglio dimagrire e voglio eliminare la cellulite”?!Intanto cominciamo a ...
La rinascita di Laura, una vera super donna!
Laura è una ragazza che mai nella vita aveva pensato non soltanto di riuscire a dimagrire, ma di affezionarsi così tanto al mondo del f...
60 anni… e non sentirli!
Un pomeriggio d’inverno del 2019 ho visto entrare in palestra madre e figliache si sono fermate a parlare con la segretaria e hanno chi...
Dimagrimento localizzato: è possibile o no?
Da tempo si sente parlare di “dimagrimento localizzato”, che viene venduto come risoluzione dei problemi a chi entra in palestra e chie...
Glutei perfetti al femminile
Quante volte avete desiderato dei glutei PERFETTI?Avete mai focalizzato l’attenzione sull’importanza di avere una corretta proporzione ...
Alimentazione e stile di vita
Dimagrire in salute: i primi piccoli passi da fareI chili in eccesso, oltre a essere nocivi per la salute, scatenano a volte una serie ...
Allenare il movimento
I principi base dell’Allenamento funzionaleIl mezzo che ci consente di far funzionare il nostro sistema “CORPO” è il movimento.Il movim...
Qual’è il significato di successo???
“Successo” vuol dire avvenimento, o buon esito. Noi PFC lavoriamo al raggiungimento di un risultato oggettivo, quantificato e programma...
Sei una mamma che non trova il tempo per essere in forma?
Una delle risorse più carenti di questo secolo è il tempo!Questo articolo è rivolto a tutte quelle donne in carriera che lottano durant...
Donna “a pera”! Come allenarsi nel modo giusto?
Quali sono le caratteristiche della donna “a pera”?- Tende ad accumulare adipe principalmente nella parte inferiore del corpo (gambe e ...
Silvia e le nostre piccole… Grandi conquiste!
Ho conosciuto Silvia nel 2019 quando si è iscritta nella palestra dove lavoravo.Il suo obiettivo era perdere peso (20 kg), migliorare i...