Come riuscire a prendere la decisione giusta in un secondo
Lo so: starai pensando che è impossibile decidere qualcosa in così poco tempo, e poi che comunque sarà sicuramente una decisione sbagli...
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Non sempre l’obiettivo è perdere peso!
Ti racconto la storia di G. che dopo un’adolescenza passata a combattere con il peso, quando finalmente ottiene la forma fisica desider...
Qual’è l’orario migliore per allenarsi?
Scopriamo insieme che non c’è una sola verità, ma che tutto dipende dai nostri obiettivi!Sono sicura che ti sei chiesto molte volte se ...
Stare meglio per lavorare meglio
Un’azienda che trasforma il proprio modo di lavorare attraverso una crescita culturale, che punta l’attenzione sul benessere dei lavora...
L’attività fisica migliore per contrastare la cellulite?
L’attività fisica è un ottimo metodo per contrastare gli inestetismi della cellulite.Esistono due correnti di pensiero sull’attività fi...
Voglio eliminare la cellulite!
Quante volte noi professionisti del fitness ci sentiamo dire: “Voglio dimagrire e voglio eliminare la cellulite”?!Intanto cominciamo a ...
La rinascita di Laura, una vera super donna!
Laura è una ragazza che mai nella vita aveva pensato non soltanto di riuscire a dimagrire, ma di affezionarsi così tanto al mondo del f...
60 anni… e non sentirli!
Un pomeriggio d’inverno del 2019 ho visto entrare in palestra madre e figliache si sono fermate a parlare con la segretaria e hanno chi...
Dimagrimento localizzato: è possibile o no?
Da tempo si sente parlare di “dimagrimento localizzato”, che viene venduto come risoluzione dei problemi a chi entra in palestra e chie...
Glutei perfetti al femminile
Quante volte avete desiderato dei glutei PERFETTI?Avete mai focalizzato l’attenzione sull’importanza di avere una corretta proporzione ...
Alimentazione e stile di vita
Dimagrire in salute: i primi piccoli passi da fareI chili in eccesso, oltre a essere nocivi per la salute, scatenano a volte una serie ...
Allenare il movimento
I principi base dell’Allenamento funzionaleIl mezzo che ci consente di far funzionare il nostro sistema “CORPO” è il movimento.Il movim...