Perchè mi alleno, ma non vedo miglioramenti?
Ciao!Questo articolo nasce con l’intento di dare una spiegazione, semplice ma scientifica, a una domanda che mi sono posto nei miei tan...
Storie
Maria: “Non mi fotografavo in costume da tanti anni…”
Eravamo nell’estate 2019.Maria, una mia allieva, stava terminando l’ennesima seduta di Personal Trainer con me nel mio studio di Bologn...
Valeria: Una sfida vinta in acqua
Quando mi è stato chiesto di pensare a un percorso di successo che ho seguito, del quale mi sono sentita orgogliosa e che mi ha dato so...
Mi sono fatto un bel regalo: “A 60 anni ho imparato a..”
ANDREA: “MI SONO FATTO UN BEL REGALO: A 60 ANNI HO IMPARATO A FARE LE TRAZIONI ALLA SBARRA!”Quella che vi sto per raccontare oggi è un...
Marco: “Il mal di schiena mi impedisce di dormire!”
MARCO: “IL MAL DI SCHIENA MI IMPEDISCE DI DORMIRE!”Vorrei raccontare la storia di Marco, un uomo di 40 anni che decide di incontrarmi n...
“Sono tornato a sciare senza più problemi alla schiena!”
FRANCESCO: “Sono tornato a sciare senza più problemi alla schiena!”Ciao, sono Elena, Personal Fitness Coach, e voglio raccontarti l’es...
Elisa: passione per la cucina o forma fisica?
Elisa: passione per la cucina o forma fisica? Cosa sceglierà?Vi voglio raccontare la storia di Elisa. La sua grande passione per la cuc...
“Sto andando in palestra per sentirmi bene!”
Sarebbe bello se il tuo pensiero fosse focalizzato su questo obiettivo, ma non sempre è così.Ascolto e osservo tan...
Sono una donna impegnata e non riesco a tenermi in forma
Ormai è cosa ampiamente risaputa: la vita di una donna è piena di impegni, di cose da fare. Si occupa del lavoro, ...
“Il mio obiettivo è l’ipertrofia, cosa devo fare?”
“Quest’anno ho deciso di iscrivermi in palestra perché voglio ‘ingrossarmi’ un po’.” Quante volte ho sentito questo dire in sala pesi q...
Da brutto anatroccolo a meravigliosa Barbie – Cigno!
E., 29 anni, mamma di 2 bambini, fisioterapista, imprenditrice e studentessa di medicina e chirurgia: mille impegni e pochissimo tempo ...
Quando lo sport sradica finte convinzioni!
Questa è la storia di Gloria, una giovane ragazza di appena 16 anni che si trova nel bel mezzo della bufera adolescenziale. È arrivato ...