L’importanza di respirare correttamente
Ciao a tutti, sono Manuel, Personal Fitness Coach, e oggi voglio parlarvi di una cosa alla quale non si dà mai la ...
Allenarsi
Stare bene praticando sport
Negli ultimi decenni il benessere fisico e mentale è divenuto uno degli obiettivi primari delle società avanzate; ...
Cardio fit training: riprendere l’attività dopo le feste
Ogni anno arrivano le festività natalizie e sono pronto a scommettere che la maggior parte di voi ne approfitta pe...
I 7 aspetti che condizionano il nostro stile di vita
Ciao a tutti, sono Manuel, Personal Fitness Coach, e oggi voglio parlarvi di una cosa a me molto cara, ossia il no...
Dedicato alle donne che hanno paura dei pesi
Molte donne si illudono ancora di riuscire a dimagrire senza faticare e senza usare i pesi. Pensare di dimagrire s...
7 segreti per migliori risultati dal tuo allenamento
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Come combattere lo stress
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Pelle più sana e più bella con l’attività fisica
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Pilates: Benefici anche nella terza età
Man mano che l’età avanza, corpo e mente cambiano. L’invecchiamento è un processo naturale e inevitabile, che tutt...
“Sto andando in palestra per sentirmi bene!”
Sarebbe bello se il tuo pensiero fosse focalizzato su questo obiettivo, ma non sempre è così.Ascolto e osservo tan...
Lo squat: il miglior esercizio per allenare cosce e glutei
Lo SQUAT è con tutta probabilità il miglior esercizio per allenare, tonificare e rinforzare cosce e glutei.