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Allenarsi
13 Dicembre 2022
13 Dic 2022

Sistema di allenamento triset

Il Triset è un sistema di allenamento in cui vengono eseguiti 3 esercizi uno dopo l’altro senza pause intermedie. Di norma, tutti e 3 g...
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Allenarsi
13 Dicembre 2022
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Il potere dei piedi

Ciao, sono Lisa Stabellini, Personal Fitness Coach, e desidero portare la tua attenzione sull’importanza dei nostri piedi.   ...
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Allenarsi
13 Dicembre 2022
13 Dic 2022

Suggerimento

Ciao, sono Lisa Stabellini, Personal Fitness Coach.   Eccomi qui oggi per regalarti un piccolo suggerimento che potrà miglio...
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Allenarsi
13 Dicembre 2022
13 Dic 2022

Prova questa tecnica

Ciao, sono Lisa Stabellini, Personal Fitness Coach.   Ho il piacere di presentati una tecnica di allenamento utilizzabile da...
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Cure e rimedi
13 Dicembre 2022
13 Dic 2022

Conosciamo l’ileopsoas

L’ileopsoas è un muscolo spesso e allungato, costituito da 2-3 parti, il grande psoas e l’iliaco (il piccolo psoas nella maggior parte ...
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Cure e rimedi
13 Dicembre 2022
13 Dic 2022

Allenamento addomino-lombo-pelvico

Se ti chiedo di pensare a degli esercizi addominali che svolgi abitualmente, sono sicura che ti vengono in mente esercizi come crunch, ...
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Cure e rimedi
13 Dicembre 2022
13 Dic 2022

Consiglio utile per cervicalgie e lombalgie

Soffri spesso di dolori cervicali e/o lombari? Beh, oggi voglio darti un consiglio che può contribuire a migliorare questi sintomi f...
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Allenarsi
13 Dicembre 2022
13 Dic 2022

HIIT

Come allenarsi con l’HIIT (High Intensity Interval Training)   HIIT, letteralmente “allenamento ad intervalli ad alta intens...
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Cure e rimedi
13 Dicembre 2022
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Alcalino

Come ringiovanire e migliorare la salute grazie all’acqua alcalina   L’acqua con un pH superiore a 7, chiamata anche acqua a...
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Cure e rimedi, Motivazione
13 Dicembre 2022
13 Dic 2022

Disciplina

Scopri 5 consigli utili per sviluppare maggiore disciplina Molte persone mi chiedono come faccio a mantenermi in forma, a superare d...
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Allenarsi
13 Dicembre 2022
13 Dic 2022

Vuoi finalmente avere una pancia piatta?

3 FONDAMENTALI CONSIGLI PER RIUSCIRCI In sole 3 mosse avrai finalmente una pancia piatta e un giro vita da fare invidia. Nessun mir...
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Allenarsi, Cure e rimedi
13 Dicembre 2022
13 Dic 2022

Addio mal di schiena da ernia!

3 MOSSE E TORNI A SALTARE COME UN GRILLO! In questo articolo spiegherò 3 mosse fondamentali per far sparire quei dolori fastidiosi a...
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