Come raggiungere la forma fisica in 30 minuti o meno
Hai già sentito parlare di Circuit Training, l’allenamento a circuito?Forse sì, ma non sei sicuro che questo tipo di programma sia vant...
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3 errori che non ti fanno perdere peso!
Perdere peso non è facile, è molto più semplice ingrassare; se però rispetti alcune regole fondamentali, tutto diventa meno difficoltos...
La storia di Maria
L’avventura del tapis roulant“Ciao, sono Maria.“Oggi, dopo un anno dall’inizio, voglio raccontare la mia storia che spero possa aprire ...
Recensione di una cliente che ha partorito 5 mesi fa
Sono Virginia, Personal Fitness Coach, istruttrice di Pilates posturale specializzata nel movimento in gravidanza e recupero funzionale...
Il mal di schiena in gravidanza
La donna, durante il periodo della gestazione, può incorrere in “problematiche” dolorose che originano dalla zona lombare. Questo perch...
Il respiro connesso
Sono ormai sei anni che ho adottato questo “principio”, da quando ho conosciuto il metodo Pilates e l’ho fatto mio.Propongo molto spess...
Beatrice alla riscoperta di sè stessa
Oggi voglio parlarvi di Beatrice, una ragazza affetta da fibromialgia. Beatrice è stata una delle mie prime clienti; qualche hanno fa h...
Nordic walking: in forma camminando con i bastoncini
Sono Salvatore Oliverio, Personal Fitness Coach e istruttore di Nordic Walking della provincia di Mantova, e con questa disciplina aiut...
Natura e sport: Connubio perfetto
Il movimento all’aria aperta è un toccasana per il corpo e per la mente, lo dice anche la scienza! Ecco alcuni consigli e suggerimenti,...
Esostosi sub-ungueale: alterazione delle unghie dei piedi
Nel tempo le unghie dei nostri piedi cambiano di forma, si incurvano o diventano spesse... e iniziamo a disperarci per l’inestetismo ch...
Distorsione dell’alluce: un trauma comune
Negli ultimi anni in ambito sportivo sono aumentati notevolmente i traumi della parte anteriore del piede e in particolare è cresciuta ...
Valerio: Ho recuperato il piacere di camminare
Non cammini più per il dolore ai piedi? Ti piacerebbe tornare a camminare liberamente e senza dolore, per recuperare l’autonomia di un ...