Esercizi posturali: come riportare il corpo in asse
La ginnastica posturale è una disciplina che ha lo scopo, attraverso determinati esercizi che rinforzano il tono muscolare, di migliora...
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“Ho imparato a superare gli ostacoli verso l’obiettivo”
"Ho imparato a superare gli ostacoli per arrivare al mio obiettivo!"Vorrei raccontare la storia di C., un mio amico divenuto poi mio cl...
Le emozioni influenzano la postura?
“Chiudersi a riccio” o “aprirsi alla vita” sono due espressioni con significato completamente diverso e che rispecchiano due modi di at...
Allenamento per tonificare e snellire
COME TONIFICARE LA PARTE SUPERIORE DEL TUO CORPO E SNELLIRE QUELLA INFERIORE? SEI UN TIPO GINOIDE?? LA TUA CONFORMAZIONE È “A PERA”? PR...
Pilates: la “Sirenetta” per proteggerti dal mal di schiena!
Se hai tensioni muscolari alla schiena dovute al fatto che stai seduto/a per tanto tempo per motivi di studio o di lavoro, ho l’eserciz...
Non trovi il tempo di allenarti e/o prenderti cura di te?
Avevo il tuo stesso problema, eppure risolverlo è stato veramente più facile di quello che pensavo!Tutti al giorno d’oggi sappiamo quan...
Allenamento funzionale: il corpo e le sue capacità
Scopriamo insieme che cos’è l’allenamento funzionale e quali sono i suoi benefici.1. L’allenamento funzionale rispecchia i gesti della ...
La mia storia: Una professione scaturita dal dolore.
Vi stupiròNon vi voglio sottoporre il mio curriculum; quello, se vi interessa, lo potete leggere nel sito PFC Italia, sotto il mio nome...
Marco: “Il mal di schiena mi impedisce di dormire!”
Vorrei raccontare la storia di Marco, un uomo di 40 anni che decide di incontrarmi nella palestra in cui lavoro su consiglio della mogl...
Dopo i 40, è possibile avere un corpo tonico?
È possibile avere un corpo tonico?La risposta è: SÌ! E ALLORA.... COS’È CHE FA PERDERE TONO AI MUSCOLI RENDENDOLI FLACCIDI?? La perdita...
Qual è la postura corretta da tenere quando si è seduti?
Qual è la postura corretta?Anche tu devi trascorrere troppe ore seduto davanti al computer o in ufficio? Attento alla tua postura, se n...
5 rimedi ai tuoi problemi di circolazione
Anche tu sei stanca di sentire le gambe pesanti, arrivata a fine giornata? Ecco dei semplici consigli da tenere presente durante i tuoi...