Allenati con la camminata.
Prendendo spunto dalla celebre frase “Mens sana in corpore sano”, ti voglio parlare i un bellissimo percorso che puoi fare anche tu: la camminata di San Luca (Bologna).
La salita al Colle della Guardia dove sorge il santuario della Madonna di San Luca è caratterizzata da un percorso di 2,5 km sotto un storico portico, il più lungo del mondo, con più di 300 scalini.
Si tratta di un allenamento molto intenso per chi ama sentire la fatica, ma può anche essere una passeggiata salutare per chi vuole semplicemente praticare attività fisica in un contesto che abbia anche qualcosa di spirituale.
Il bello in tutto ciò è che dopo la fatica della salita, arrivati sulla cima del Colle si ammira una fantastica visuale del paesaggio e si gode di un bellissimo senso di libertà e benessere!!!
CRINA STANCIOIU PERSONAL FITNESS COACH