PISTOL SQUAT DI COPPIA Il pistol squat è uno squat svolto stando in equilibrio solo su una gamba, è un esercizio molto complesso e intenso a livello muscolare.  Se viene svolto in coppia, l’esercizio risulterà essere più leggero e di facile esecuzione.  Puoi svolgere questo esercizio insieme al tuo allievo in modo da assisterlo e motivarlo. Consigli utili: Prendi per mano il tuo compagno, solleva la gamba sinistra se utilizzi la mano destra, utilizza anche…