Chi sono
Da 25 anni lavoro nel mondo del fitness e da 10 mi occupo di prevenzione e mantenimento della salute. Aiuto principalmente le donne over 50 che vogliono iniziare a muoversi, a migliorare il loro stile di vita e il loro stato di salute, aiutandole a vivere la menopausa in totale serenità e benessere.
Grazie alle conoscenze acquisite e alla formazione come Personal Fitness Coach ho creato un protocollo di allenamento che lavora sull’atteggiamento mentale e fisico, attraverso un percorso specifico, che parte dalla mia esperienza personale e incorpora un mix di varie discipline.
Il “Percorso donna over 50” si basa sulla mia verità, sulla mia esperienza, e ha come obiettivo offrire un supporto completo, sicuro, efficace e semplice alle donne che affrontano questa tappa importante della vita.
I pilastri del metodo sono le 3 E:
- Educazione fisica
- Educazione emotiva
- Educazione alimentare.
Tutte le donne che ho seguito e aiutato sono la testimonianza che cambiando atteggiamento nei confronti del proprio stile di vita, partendo dal movimento e dalla respirazione e passando dall’alimentazione, si può ridurre la rigidità muscolare, così come i dolori muscolo-scheletrici e lo stato infiammatorio generale. Tutto questo ha permesso loro di ritrovare più energia ed entusiasmo nella loro vita quotidiana, sia familiare sia lavorativa, e hanno iniziato così a condividere la mia filosofia di vita e il mio motto: “MOVIMENTO È VITA”!
Le mie specializzazioni
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