Claudia Anfosso

Adulti: aiuto le persone con problemi alla schiena e alle articolazioni dovute a posture scorrette, cattiva gestione dello stress, traumi fisici, diminuzione della flessibilità e mobilità legate all’avanzare dell’età, ecc. Chi mi segue con costanza ottiene notevoli benefici, migliorando sia i dolori e le tensioni alla schiena, sia la forza e il tono muscolare in tutto il corpo.

I miei allenamenti si ispirano a tecniche diverse: Pilates, ginnastica posturale, ginnastica rieducativa nel trattamento delle algie vertebrali (metodo Back School), camminate nella natura, protocolli di tonificazione e rinforzo muscolare per tutto il corpo, educazione respiratoria e tecniche di rilassamento.

Posso seguire anche te, se vorrai, personalmente, con passione ed entusiasmo, dandoti consigli sull’alimentazione, accompagnandoti nel raggiungimento del tuo obiettivo e quindi del tuo benessere psicofisico, all’aperto, a domicilio, on line, in piccoli gruppi o individualmente.

Bambini: seguo soprattutto quelli tra i 5 e 10 anni, con corsi di fitness per sviluppare le capacità e le abilità motorie adeguate a questa delicata e importante fascia di età.

Utilizzo adeguati protocolli di lavoro sulla coordinazione, la mobilità articolare, l’equilibrio, la resistenza, la forza e la velocità adatti a sviluppare in maniera completa il sistema nervoso e osteo-articolare dei bambini.

Durante le mie lezioni inserisco lavori sulla postura, anche sotto forma di gioco, e sul massaggio, utilizzando palle di ogni dimensione.

Ritengo importante che già da piccoli i bambini vengano educati a “percepire“ il loro corpo e la corretta postura per essere in futuro adulti più consapevoli.