Personal Fitness Coach

Barbara Cardia

Area: Cagliari

Ciao, sono Barbara, Personal Fitness Coach.
Pratico sport dall’età di 4 anni; sono stata atleta agonista fino a 30 anni e oltre, sviluppando l’amore per il movimento e la salute che sono diventati giorno dopo giorno parte integrante della mia vita… e il mio lavoro.
Con gli anni ho scoperto quanto sia fondamentale sia svolgere una vita sana ed equilibrata a livello fisico e mentale, sia coltivare il rispetto per il corpo e la consapevolezza dei propri limiti senza che questi diventino ostacoli per la crescita personale, in modo che che la vita quotidiana si svolga al meglio.

Chi sono

Insegno Pilates e yoga e ho sempre avuto la passione per le tecniche di dimagrimento e di tonificazione.
Propongo protocolli di benessere e training utilizzando le tecniche del metodo Pilates (sia Matwork sia con i grandi macchinari), le tecniche dello yoga e programmi ben definiti per dimagrire e ritrovare la forma fisica.
Aiuto donne e uomini dai 35 anni in su, con una particolare attenzione per la terza età e per le donne in gravidanza, che seguo nel pre e nel post-parto.

Con adeguati consigli alimentari, protocolli personalizzati e la giusta motivazione, insieme troveremo la giusta soluzione alle tue necessità.
IL TUO OBIETTIVO SARÀ IL NOSTRO OBIETTIVO.

Le mie specializzazioni

Dimagrimento
Tonificazione
Posturale
Alimentazione
Personal Coaching
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