Guida passo per passo verso la parte migliore di te

Assunta, Personal Fitness Coach esperta in lavoro posturale, dimagrimento e tonificazione, aiuta le persone a “stare bene”, a rimanere in salute, a sentirsi a loro agio con sé stesse, ad amare e accettare il proprio corpo, una meravigliosa macchina di cui non ci si prende mai abbastanza cura!
Assieme al lavoro sul corpo, propone anche un lavoro sulla mente, sul cuore e sull’anima, poiché raggiungere un buon equilibrio psicofisico porta degli enormi benefici. Tutto ciò che propone l’ha sperimentato su sé stessa, ed è frutto di anni di studio e di lavoro sul campo.

Passo per passo, ti guiderà a trovare le motivazioni che ti spingano a iniziare il tuo cambiamento; ad avere l’atteggiamento giusto per affrontarlo; a stabilire il tuo obiettivo ed elaborare la strategia da mettere in atto per raggiungerlo; ad adottare sane abitudini alimentari e migliorare la qualità della tua vita; a controllare lo stress; ad allenarti in modo adeguato, con gli esercizi “indispensabili” e un occhio alla postura e alla respirazione; a coltivare rapporti interpersonali di qualità.

Assunta Gallippi è Personal Fitness Coach, esperta in lavoro posturale, dimagrimento e tonificazione. In più di 20 anni di carriera ha insegnato danza a centinaia di bambini e ragazzi, e Pilates e fitness a tantissime persone. Tiene seminari esperienziali e ha creato e scritto sceneggiature per spettacoli e musical.