Personal Fitness Coach

Jackie Carrara

Area: Milano

Ciao, sono Jackie Carrara.
Da parecchi anni mi occupo di posturale e recupero funzionale.
In particolare, con il metodo Pilates aiuto le persone a gestire le interferenze che portano il corpo a rispondere con una postura scorretta e dolorosa. Insegno anche come utilizzare la respirazione, uno dei principi fondamentali di questo metodo, per gestire lo stress.

Chi sono

Grazie alla mia lunga esperienza e a un protocollo personalizzato di allenamento, alimentazione e atteggiamento, chi si affida a me migliora il suo stile di vita e le sue performance imparando ad avere una consapevolezza del corpo e dei suoi movimenti.

Il corpo viene educato a stimolare le giuste connessioni per rinforzare i muscoli deboli, responsabili delle asimmetrie e dei dolori cronici. L’importante non è più cosa si sta facendo, ma come lo si fa! Ed è un principio alla base di tutti i tipi di allenamento.

Ho aiutato tante persone a ritrovare sia il miglior tono muscolare, rendendo armonioso il loro aspetto fisico, sia la fiducia nelle proprie capacità, migliorando così anche l’aspetto sociale.

Il Pilates è la giusta sinergia tra mente, corpo e spirito. Io stessa sono la testimonianza dei risultati di questo allenamento, poiché sono una trainer che soffre di sclerosi multipla e dalla sedia a rotelle sono tornata a correre.

Come diceva Joseph Pilates: “In dieci lezioni sentirai la differenza, in venti lezioni vedrai la differenza e in trenta lezioni avrai un corpo nuovo.”

Pazienza e perseveranza sono la chiave per raggiungere il proprio obiettivo: spero di poterti essere d’aiuto a raggiungere il tuo!

Posso seguirti nel mio studio, a casa tua e online, dovunque tu sia.

Le mie specializzazioni

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Posturale
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