Chi sono
Mi sono reso conto che per aiutare le persone a raggiungere veramente i loro obiettivi di fitness, salute e benessere, c’è bisogno di un approccio a 360° andando oltre il “semplice” allenamento e alimentazione. Per questo ho sviluppato un metodo per tornare in forma basato su 2 importanti concetti :
1 – Allenamento personalizzato in mini gruppi: ogni sessione di allenamento sarà progettata esclusivamente su di te, tenendo conto del tuo livello di fitness e dei tuoi obiettivi. Anche se ci alleniamo insieme in piccoli gruppi di massimo 6 persone, riceverai un’attenzione personalizzata, e ogni esercizio (e il relativo livello di difficoltà), saranno adattati alle tue esigenze specifiche, permettendoti di ottenere risultati tangibili e duraturi .
2 – Sviluppo di nuove abitudini tramite il Mental Coaching: ti aiuterò a sviluppare nuove abitudini lavorando assieme sull’atteggiamento mentale, sulla motivazione, sulla gestione dello stress, del sonno, della pianificazione e gestione del tempo.
L’obiettivo è lo sviluppo di competenze e abilità per un cambiamento duraturo nello stile di vita. Infatti la maggior parte delle persone sa che l’attività fisica regolare, una buona alimentazione, il sonno e la gestione dello stress sono importanti per apparire e sentirsi meglio. Tuttavia, hanno bisogno di aiuto nell’applicare queste conoscenze nel contesto delle loro vite impegnate e molto spesso stressanti.
Se vuoi costruire di una psicologia forte e una mentalità positiva e resiliente che ti permetta di superare le sfide, gestire le difficoltà e disinnescare i meccanismi di auto sabotaggio che ti hanno impedito fin’ ora di ottenere i risultati che desideri, contattami per una PRIMA CONSULENZA GRATUITA.
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