Chi sono
Calma, serenità, integrità, equilibrio e sopratutto forza: questo è quello che trovato praticando ogni giorno yoga dal quel momento, dal primo incontro. Una forza che ti permette di prendere decisioni più consapevoli e di essere più radicati nel momento presente. Durante la pratica, per sviluppare posizioni difficili, dinamiche, sincronizzate e in equilibrio, ritrovi e richiami questa forza dentro di te, una determinazione nel volercela fare, di non rinunciare anche quando tutto sembra difficile, un insormontabile ostacolo… E quando ti sei messo in gioco e arrivi a un obiettivo, la calma del respiro e la connessione forte con il centro ti conforta e ti dà gioia. Grazie a questa disciplina ho scoperto che si può migliorare la qualità della propria vita. E a stare bene in primis con se stessi e di conseguenza con gli altri.
Inizio con lo yoga nel 2016 ed ad oggi sono insegnante certificata Yoga Alliance con il Vinyasa Yoga Mala Flow riconosciuto in tutto il mondo.
Nel 2019 mi avvicino al programma Antigravity®, una fusione di diverse discipline: Yoga, Pilates, Calisthenics, Danza acrobatica, Danze Aeree.
Inventato da Christopher Harrison, inventore del marchio ed ex ballerino di Broadway, viene portato in Italia ed è un vero successo!
I benefici sono molteplici, i piu’ evidenti in termini anatomici sono: decompressione della colonna vertebrale con aumento della distanza discale, ne consegue una migliore idratazione vertebrale dei dischi intervertebrali. In termini fisiologici, l’attivitá di Antigravity® favorisce un importante rilascio ormonale di serotonina, endorfina e dopamina; ormoni che favoriscono il rilassamento sia mentale che fisico oltre ad un senso di felicità .
Insomma…. Un vero e proprio elisir di giovinezza!
Se volete sperimentare equilibrio, forza e sentite che avete bisogno di un cambiamento per poter acquisire maggiore fiducia in voi stessi ed autostima venite a provare i miei programmi.
Motivazione, forza e raggiungimento dei tuoi obbiettivi saranno il mio focus dove metterò le mie energie assieme al tuo grande PERCHE’!
Ricorda che non lo fai per me, ma per il tuo benessere psicofisico ?!
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Elena
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