Quante volte ti sei lamentata per la forma delle tue gambe, perché ti sembrano gonfie, pesanti?
E quante volte hai pensato di andare a correre per snellirle?
Mi spiace informarti che non hai fatto la scelta migliore per le tue gambe. Tanto che potresti aver notato perfino un peggioramento già dopo le prime corsette.
L’allenamento a circuito PHA (Peripheral Heart Action) è perfetto per ridurre, con risultati notevoli, il tuo problema.
Si tratta di un circuito che permette di allenare grandi distretti corporei alternando gli esercizi per la parte superiore, inferiore e centrale del corpo e inserendo tra un blocco e l’altro di esercizi una breve porzione di attività cardio.
I benefici: gli esercizi selezionati consentono di pompare il sangue alle estremità del corpo, favorendo la circolazione generale e riducendo l’accumulo locale di acido lattico.
Otterrai inoltre una riduzione di massa grassa e un incremento di massa magra.
Scegli il tuo PFC e lasciati guidare!