Set Composto per i Glutei
Esercizi per allenare i Glutei | La corretta esecuzione di un Set Composto Il set composto per i glutei è la combinazione di due esercizi specifici per tonificare gli arti inferiori. Essendo un set composto dovrai eseguire i due esercizi uno di seguito all’altro senza recupero, il riposo infatti sarà fatto solo al termine dei due esercizi. I 2 esercizi che propongo in questo video sono: • Affondo posteriore • Calciata posteriore in quadrupedia CONSIGLI…
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